Respire

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Une bonne respiration permet d’améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d’entre nous savent respirer correctement.

72 pages

16 x 22 cm

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9,95 €

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Présentation de l'éditeur

Au croisement de la santé et du développement personnel, la respiration est aussi un élément-clé en méditation.

Apprendre à bien respirer signifie améliorer notre santé, gérer la fatigue, le stress et les émotions. Ce n'est pas une coïncidence, en effet, lorsque nous ressentons une peur, une grande joie, une inquiétude que nous en ayons le " souffle coupé ".

Grâce à sa formation en chant et sa lonque expérience de professeur de yoga, Yael Bloch est le guide idéal pour se lancer dans un voyage à la découverte du souffle.

Un voyage plein d'exercices à faire, d'expériences à tenter, de conseils pratiques et de vraies recettes de respiration qui amélioreront la qualité de notre vie dans tous ses aspects, y compris la nutrition et la vie sexuelle.

Lorsque l'on est maître de son souffle, on est maître de son corps, de son esprit, on est maître de sa vie.Un joli petit objet soigneusement illustré.

Biographie de l'auteur

Yaël Bloch s'est formée au yoga aux États-Unis, puis à Paris à l'École Française de Yoga. Elle est l'autrice de Ashrams (éditions La Plage, 2017)

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