Des recettes simples pour être en pleine forme Agrandir l'image

15 - Des recettes simples pour être en pleine forme

Auteur : Angélique Houlbert
Illustré par Lutheen







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L’alimentation doit demeurer la première des médecines pour garantir une parfaite santé.

Certains aliments, de par leur richesse en phyto-nutriments, ont de véritables vertus thérapeutiques. Alors, avant de faire appel à des traitements médicamenteux lourds et parfois non dénués d’effets secondaires, il faut recourir aux végétaux pour soulager tous les petits maux.

Pour chaque petit tourment courant, existe des aliments spécifiques, qui regorgent de nutriments particulièrement ciblés - vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels, polyphénols, caroténoïdes – qui comblent les légers déficits et ainsi, soulagent facilement ces maux durablement.

Ces petites prescriptions nutritionnelles végétaliennes seront à suivre sur une journée ou plusieurs semaines, en fonction des améliorations ressenties, en complément d’un mode de vie sain et d’une alimentation variée, équilibrée et respectueuse de la planète et des animaux.

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